日本人の平均寿命は、
男性が、81.05歳
女性が、87.09歳
（厚生労働省2023年発表2022年分）
ただこれは、人が生きている年数であって、健康寿命とは異なります。
健康寿命とは？
健康寿命とは、簡単に言うと、介護等の援助を受けずに、健康に生活できている状態のこと。
平均寿命は男女平均84歳だとしても、健康寿命はそれより13年ほど短いんだそうです。
つまり、人は人生が終わるその時が来るまで、約13年間はベッドの上で寝て過ごしていたり、排泄や食事などの援助を必要としたり、自分で自由にどこかへ行くことも出来ないのだそう。
皆様には出来るだけ長く健康でいて、自分の力で好きなことをして欲しいという想いで、健康寿命延伸活動をしております(^^)
人間の５大悩み
前に、ある方から興味深いことを教えていただきました。
人間には誰しも解決したい、と頭を悩ませる５つの大きな悩みがあるんですって。
それらが何かというと・・・
- 健康
- お金
- 老後
- 人間関係
- 自己成長
なるほどな～、と感じます。
その中で一番、私自身の課題であったのが、『５.自己成長』でした。
「現状維持でいい」と言ってしまえば、それは必ず「衰退」に直結する
だって、そこから何も変化させようとしない意味ですから。
だからこそ、自己成長できる環境に身を置くというのは大事だなぁと。
同じ志を持つ方々と情報を共有しながら、出来るだけ自分の外見も内面もアップデートするよう心掛けていきます。(^^)